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为什么瘾君子不抽烟喝酒嚼槟榔就会手抖呢？这里包含个医学知识，也就是刺激消失了，多巴胺分泌显著下降。而血液中多巴胺不达到一定的浓度，就会导致锥体外系活动障碍、肌张力增高、运动减少、手抖脚抖点头嘴颤等，这就是帕金森综合征。

倒满——点火——嚼动，一会儿功夫。这些抖动就消失或者显著减轻了。因为愉悦物质多巴胺又重新在血液中闪亮登场了。瘾君子们又慢慢恢复了神气。

人类一直在找寻戒除这些不良嗜好的方式方法。一旦戒除，一段时间尤其是前几天，会让人感到非常不适应，进而产生一些生理和心理反应。如嗜睡、失眠、口干、咳嗽痰多、头晕、焦虑不安、情绪低落、全身乏力等，并且心里还会产生一种空虚感，用万箭穿心来形容也不过分，从而导致戒除失败。生理依赖对于意志力比较强的人咬紧牙关也能够挺过去，而心理依赖也就是心瘾跟吸毒一样会伴随终身。但是，没有毒品那么厉害。后续断想会提及毒品。毒品的心瘾只有盖盖子那天才会消失。

其实，戒除任何不良嗜好，都得靠意志。董哥前面提及，如果你不从骨髓里认识到它的危害和不妥，而是一味的放纵怂恿自己，那不可能戒除，比如，董主任，我少搞点，董主任，我把家里的存货搞完再戒，董主任，我把家里的存货送给人家，或者干脆，董主任，我病好了还能不能抽，喝，这些把烟酒当宝贝舍不得的人，永远都戒不掉。董哥在日常诊疗工作中，时常告诫病友，没有戒不掉的只有不想戒的就是这个道理。董哥原来也写过虐活这个概念和词语，而且是董哥新创的词语，部分人不想太难为自己，虐活就虐活呗，活一天算一天，从内心深处就压根儿没打算对自己强硬一点刻薄一点，让积极的人生来主导自己的工作生活，那势必就会像多米诺骨牌效应一样，一跨千里。类似于扶不上墙的稀泥。

好几次，我跟病人讲，你的胃溃疡，十二指肠溃疡，食管炎等很厉害，你的腹痛腹胀反酸烧心咽干舌燥咳嗽气喘胸闷欲望低按道理已经严重影响了你活着的信心，医学已经百分百彻底证实，吸烟喝酒会直接或者间接导致这些疾病的发生。用药是其次。堵住损害源头至为关键。预防为主是放之四海而皆准的真理。

他们弱弱地给我回了一句，董主任，没办法，我要应酬。我微笑着居高临下对他们说，亚洲首富李嘉诚也要应酬。你去百度一下吧。我说了你听不进去。他一生从不喝酒抽烟。把抽烟喝酒跟做生意扯上钩是瘾君子们放纵怂恿自己的最常用借口。你活着就好好活着吧，何必虐活自己呢？那么没日没夜地难受依然不想改变自己，我只有无力的摇摇我摇了无数次的光头了，如果我的脑袋是灯泡的话，我摇头晃脑的时候应该光芒四射，炫亮无比。

作为医生有使命有责任应该也有能力促使我的病友恢复健康，摆脱难受，过得更加健康开心长寿阳光。但是我不能一厢情愿和狗拿耗子的味道。那样我的心底悲凉，病友却从头到脚悲催。还是那句永不过时不厌其烦的至理名言，敬畏生命从敬畏自己的生命开始。

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