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我发现我现在越来越恐惧跟人讲话了，跟人说话时能感受到自己的心脏控制不住的在狂跳。就算是正常的聊天，我都能感受到自己在紧张的不知所措，说出口的话通常让人感觉到不适，这一点连我自己都能发觉。每次都是这样，真的越来越厌恶同人讲话，我知道这样不好，很可能形成恶性循环，但是我真的真的改不过来。别人同我讲话我就紧张，有时还会间歇性耳聋，别人说了什么，我能听到，但是连不起来，真的烦死这样的自己了。

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